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按高位托婴桩的步式站好，两手缓慢上抬，手心向下，十指放松，手距身体应在半尺到一尺的范围之间，左手稍前，稍高，右手稍后，稍低，待双手已抬过头顶，即变为掌心向前，十指向上，然后缓缓下劈...

艺术风格

此四门之标准是高不过眉，宽不过两肩，低不过腿，一，前手上半侧为高外侧门，该处主要用来防御攻向已方头部右侧的打击动作，而且无论对方用何种动作，包括拳或掌，向此处攻来时，我方都可用前手迅速将之挡至外...

创作理念

此点，从八极拳练功要求口诀中就可看出，其论如下，一练拙力如疯魔，二练软绵封闭拨，三练寸拿寸接寸吐露，四练自由架势懒龙卧，五练心肝脾胆肾，六练筋骨皮肉合实战技击时讲究，挨膀挤靠，三盘连击，凡遇皆打，击...

个人经历

真气在任督二脉的循环过程中，一般地来讲，通三田容易，通三关较难，三田在任，三关在督，上丹田泥丸，位于眉心入内三寸，其穴在印堂，乃藏神之处，故言上丹田主炼神还虚之地，在道为炼天元大丹之所...

社会影响

隋唐间著作，不著撰人，此经强调内观澄心，恬淡虚无，精神内守，对养生长寿的积极作用，气功存思内炼著作，又称，洞玄灵宝定观经，一卷，隋唐间著作，不著撰人，此经汇通道家内观，佛家定慧，儒家中和思...

未来展望

然后步入游身掌的高级阶段，即是顺其自然，意在若有若无之间，行如龙腾云雾之间，内外无棱无角气机圆滑，外形从规矩到无规矩之规矩，如能真正作到练时自己不知所练，别人观之，具合拳道，八卦掌真意已...